Denna kurs är en fortsättning på Idrott och hälsa 1 och kan väljas som individuellt val i åk 2 och 3.

Centralt innehåll

Undervisningen i kursen ska behandla följande innehåll:

• Upplevelsebaserade rörelseaktiviteter utomhus, till exempel paddling, klättring, ridning, orientering, friluftsliv och geografiskt betingade aktiviteter som skidåkning.
• Fysiologiska och psykologiska effekter av träning och fysisk aktivitet.
• Musik, rytm och dans som inspiration för att utveckla kroppslig förmåga.
• Hälsobegreppets grunder. Hälsofrämjande arbetssätt samt hur arbetssätten kan dokumenteras.
• Riskfaktorer i samband med fysiska aktiviteter, till exempel överträning och skador i samband med idrott och motionsaktiviteter.
• Idrott, dans och motionsaktiviteter som samhällsfenomen och som sociala och kulturella verktyg.
• Olika kroppsideals påverkan på människor, till exempel ätstörningar och dopning.
• Miljöer: samspel mellan situationens krav och människan utifrån ergonomiska aspekter.